枸杞的好處
最近看到一篇有關枸杞的報導
人一旦過了30歲，就發現養生的重要性
少吃油炸的食物，盡量配合孩子的作息時間
生了孩子後越來越關心孩子的健康
除了擔心他營養不良長不高外，更擔心的就是他的眼睛
現在的小孩因為電視電腦的發達，也導致近視度數跳很快
為了讓她沒近視
除了糾正他看書的姿勢，叮嚀他不要在床上看書
剩下的就靠用吃的來解決了
要吃什麼呢?那就吃枸杞吧
李清雲（1677至1933年）壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。
他認為自己健康長壽的原因有三：
一、長期素食。
二、心靜，開朗。
三、常年將枸杞煮水當茶飲。
許多中西醫學者開始對枸杞產生興趣，紛紛研究，發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為的“X維生素，也稱為”駐顏維生素。
中西醫學科學院研究證實，枸杞能：
1.提高人體的免疫力
2.補腎益精，養肝明目的保健功能
3.抑制脂肪在纖維內蓄積
4.促進肝細胞的新生
5.降低血糖及膽固醇等作用
6.增強荷爾蒙的分泌
7.清除血中積存的毒素，進而可維持體內各組織器官的正常功能
◎最常使用的枸杞食療配方：
枸杞蜂蜜茶-保護眼睛，治療老花眼
取優質枸杞一勺，沖洗乾淨後放入杯中，用熱開水泡開。靜待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一瓢蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。
每天早上起床和睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。
◎枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。
◎特別提示：有酒味的枸杞已經變質，不可食用。
◎適用人群：適合所有人食用，用眼過度，老人更加適合。
◎適用量：每天 100克 左右。
枸杞與人參、何首烏並稱益壽中草藥的『三寶』
改天再來跟大家分享何首烏吧
參考資料：
http://zhidao. baidu.com/ question/ 42146493. html?fr=qrl3
http://zhidao. baidu.com/ question/ 3149874.html? fr=qrl3
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