香蕉益處多多

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖
根據研究顯示,一根香蕉可以維持45分鐘劇烈的運動,難怪許多運動員都以香蕉為首選,尤其早上起床吃一點香蕉,可以維持血糖平衡

香蕉對以下病狀有很好的療效,不能說是100%治癒,但它能減輕你的病痛

腦力:在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉,
         能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
便泌:香蕉的纖維質很高,可以幫助腸胃正常活動,
         消除便泌,順利排便。
宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,
         蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。
貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
中風:長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%
緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ,也含鉀和鎂,
         可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,
         及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,
         我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。
血壓高:血壓高的人可以吃香蕉來降低血糖,減少中風機會,
            因香蕉含有極高量的鉀,但鹽份卻很低。
抑鬱症:患有抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好很多!其實香蕉內含有胺基酸,
            會轉化成血清促進素,吃了會令人鬆馳、提升情緒。 
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 
胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
            同時香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 
            鉀含量高的香蕉,正好作補充。
蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。


看了上述這些症狀,我想對我老公最有效的莫過於戒菸了
為了自身健康著想,多年的老菸槍也該戒菸了
從今以後我會多買些香蕉給他吃

 

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