明知道魚對小孩很好，營養豐富，對頭腦好
但一直都很擔心魚可能含有過多的重金屬汞
上網查了資料
發現其實可以吃魚，只是要會選擇好的魚
魚類含有豐富的營養，對防止心臟病也有很大的幫助，
在懷孕或哺乳期的婦女，有益於胎兒和嬰兒的視力及大腦發展，
也能避免早產或新生兒體重過低的危險。
所以懷孕或準備懷孕的婦女，或12歲以下的兒童，
千萬不要吃劍魚、鯊魚、方頭魚、鯖魚等汞含量高的魚類。
懷孕婦女和兒童每周可吃約400克的魚，
如果食用沙丁魚，每周則不能超過200克。
每周食用兩次魚或海鮮，吃的時候最好不要用油深炸，
以免增加卡路里和脂肪，提高罹患心血管疾病的風險
大家都說在台灣吃魚就要吃澎湖的魚
因為他天然，壽命短，內含的重金屬少
想說蔬菜有分有機蔬菜，那天然的魚算是有機的嗎
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