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香蕉益處多多

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖
根據研究顯示,一根香蕉可以維持45分鐘劇烈的運動,難怪許多運動員都以香蕉為首選,尤其早上起床吃一點香蕉,可以維持血糖平衡

香蕉對以下病狀有很好的療效,不能說是100%治癒,但它能減輕你的病痛

腦力:在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉,
         能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
便泌:香蕉的纖維質很高,可以幫助腸胃正常活動,

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