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香蕉益處多多

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖
根據研究顯示，一根香蕉可以維持45分鐘劇烈的運動，難怪許多運動員都以香蕉為首選，尤其早上起床吃一點香蕉，可以維持血糖平衡

香蕉對以下病狀有很好的療效，不能說是100%治癒，但它能減輕你的病痛

腦力：在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉，
         能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便泌：香蕉的纖維質很高，可以幫助腸胃正常活動，

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